水溶性食物繊維は
１．ビフィズス菌等の善玉菌を増やし、おなかの調子を整え便秘だけでなく、下痢も改善しお通じを快適にします。
２．一緒にとることにより、食後の血糖上昇をゆるやかにしインスリンの上昇が緩やかになります。
３．一緒にとることにより、食後の中性脂肪の上昇を緩やかにします。
４．内臓脂肪の蓄積を低減する。
５．中性脂肪、コレステロールを低下させます。
６．ミネラル吸収を促進します。
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